Der junge, motivierte Yogalehrer Joachim Dujmovits bietet im Rahmen unseres Sommer-AKTIV-Programmes gleich 5 samstags Yogaeinheiten an!

Es handelt sich um eine besondere Art von Yoga: modern, dynamisch, herausfordernd und vorallem bereichernd, was “Körpergefühl”, “Wahrnehmung” & “Grenzerfahrungen” betrifft.

Angesprochen sind alle sportlich motivierten Menschen, unterschiedlichen Alters, ob Yogaanfänger oder praktizierende Yogis und Yoginis.

Jeder der 5 Einheiten hat seinen eigenen Schwerpunkt:

Am 30. Juni sollen Stärken & Schwächen erkannt, Dysbalancen ausgeglichen und das Körpergefühl verbessert werden.

Am 7. Juli stehen Atmung, sowie Rumpf- und Schultermuskulatur im Mittelpunkt.

Der 21. Juli ist dazu ausgewählt, seine körperlichen Grenzen zu erkennen, Stabilität mit Leichtigkeit zu vereinen und mit “Yoga-Stretching” die Einheit zu vollenden.

Am 4. August wird die Yoga-Einheit mit Techniken aus dem Faszien-Training ergänzt und sowohl statisches als auch dynamisches Stretching zur Förderung der Beweglichkeit angewandt.

Besondere Highlights gibt es bei der letzten Einheit am 18. August:

Am Programm stehen Übungen zum Heranführen an Handstand, Unterarmstand & Kopfstand.

Die Yogaeinheiten finden immer samstags von 9 – 11 Uhr statt. Preis pro Einheit 19 EUR. Die Einheiten können auch einzeln gebucht werden   – ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Bitte Anmeldung in der Aktiv Praxis Altenhof direkt, per mail (kerstin@aktiv-praxis.com) oder telefonisch (0676/4730300)

Für die Einheit ist bequeme Kleidung, eine Matte & Socken von Vorteil. Es gibt Umkleide- und Duschmöglichkeiten in der Praxis.

Infos über unseren Yogalehrer Joachim unter www.dujmovits.at