Um dem vorweihnachtlichen Treiben zu strotzen, veranstalteten wir in der Aktiv Praxis Altenhof am 3. Adventwochenende unseren ersten 2-tägigen Workshop zum Thema “YOGA”!

Als Gast-Yogalehrerin luden wir Gitti Tieber aus Mödling, die die beiden Workshop-Einheiten sowohl für Anfänger, als auch Yoga-Erfahrene abwechslungsreich gestaltete!

Insgesamt nahmen 12 verschiedene Teilnehmerinnen & Teilnehmer am Workshop teil (6 davon auch an beiden Tagen).

Am Samstag, 15.12. fand die Einheit von 17:30 – 20:00 statt und war vorwiegend von Entspannungs- und Meditationsübungen, aber auch von Atemübungen und einigen Positionen aus dem bekannten Sonnengruß geprägt.

Am Sonntag, 16.12. startete die Einheit schon um 8:30. Die 2,5 Stunden wurden mit erfrischenden Atemübungen, intensiveren Positionen und flüssigeren Abläufen aus dem Sonnengruß gefüllt.

So konnten einige ihren Yogahorizont mit etwa dem “Kopfstand” oder der “Krähe” erweitern!

Entspannt und gleichzeitig aktiviert freuten wir uns über die gemeinsame, achtsame Zeit und beschlossen 2018 weitere Workshops in dieser Form anzubieten!

NAMASTE!