Schon beim Praxisfest 2014 gaben die Profiruderer Paul und Bernhard Sieber einen aktiven Einblick in ihr Aufwärm- und Regenerationsprogramm “mobigym”….

das kenianische run2gether Laufteam wärmt ebenfalls mit “mobigym” Übungen auf….

bei der Saisonvorbereitung des Tennisvereins Mühlgraben war mobigym auch ein fixer Trainingsbaustein….

2016 gab es in Minihof-Liebau die mobigym Gruppe mit 10 Einheiten

2017 aktuell bis Ostern immer donnerstags, 19:00 im Turnsaal der NMS Neuhaus am Klausenbach findet die mobigym Gruppe statt

Was ist mobigym eigentlich?

mobigym ist ein Mobilisations- und Gymnastikprogramm (bestehend aus verschiedenen Übungen unterschiedlicher Herkünfte wie auch Yoga, Pilates, physiotherapeutischer Übungen), welches von IMPULS als DVD mit über 80 Übungen für den Bewegungsapparat herausgegeben wurde.

Der Sportphysiotherapeut und Leiter des Therapeuten-Netzwerkes IMPULS Frederik Siemes entwickelte dieses Programm ursprünglich für den Spitzensport, um Verletzungen vorzubeugen und Leistungen zu verbessern. Die wachsende Erfahrung und das Wissen um die Effektivität von aktiven Mobilisationen an der Bewegungsgrenze zur Beeinflussung der Strukturen wurde zum Anlass genommen, um ein breites Spektrum an Übungen zu sammeln und für Klienten, Patienten und Sportler 3-dimensional anschaulich zu machen.

Somit sind die Übungen auch fixer Bestandteil vieler therapeutischer Maßnahmen wie z.B. in der Rehabilitation, beim Warming up oder Cooling down, in der Prävention, u.v.m.

Für Physiotherapeuten gibt es mittlerweile eigene Ausbildungen zum mobigym-Instruktor, um noch effektiver die Übungen an Patientensituationen anzupassen. Für das optimale Heimübungsprogramm wurden die DVDs mit den Übungsprogrammen entwickelt. Zusätzlich gibt es umfassendes theoretisches Hintergrundmaterial, um die strukturellen Zusammenhänge des Körpers besser zu verstehen.

Die mobigym DVD ist in 3 Varianten online erhältlich:

mobigym for Everyone

(für Gesundheitsinteressierte, Hobby- oder Leistungssportler)

Mit den Schwerpunkten:

• Verletzungsprophylaxe
• Förderung der Gesundheit
• Vermeidung von Rückenschmerzen
• Sich selbst etwas Gutes tun

Zudem sind Informationen zur korrekten Anwendung von mobigym, zum medizinischen Hintergrund und zur Klärung von häufig gestellten Fragen enthalten.  Zusätzlich erstellen wir gerne einen persönlichen Trainingsplan für den oder die Anwender(in).

mobigym for Coach

(für Trainer, Betreuer, Lehrer, Übungsleiter)

Mit den Schwerpunkten:

• Verletzungsprophylaktisches Arbeiten
• Leistungsentwicklung oder -verbesserung
• Schnelleres Beseitigen von Verletzungen
• Kombinieren von modernem Know-how mit Ihrer Erfahrung

Zudem sind Informationen zum Arbeiten mit mobigym, Anleitung und Korrektur, zum medizinischen Hintergrund, zum sportwissenschaftlichen Hintergrund, zur Sportartanalyse und zur Klärung häufig gestellter Fragen enthalten. Zusätzlich können persönliche Trainingspläne selbst erstellen werden.

mobigym for Professionals

(für Physiotherapeuten, Ärzte, medizinisches Personal)

Mit den Schwerpunkten:

• Erweiterung des Therapierepertoires
• Nutzung von Erkenntnissen aus dem Spitzensport
• Arbeiten an der Problemursache
• Nachhaltige Beeinflussung des Bindegewebes

Zudem sind Informationen zum Arbeiten mit mobigym, Anleitung und Korrektur, zum medizinischen Hintergrund der Rehabilitation (von Anatomie über Gewebsphysiologie und Diagnostik bis Training und Prävention), zum sportwissenschaftlichen Hintergrund, zur Sportartanalyse und zur Klärung häufig gestellter Fragen enthalten. Zusätzlich können individuelle Reha-Pläne selbst erstellen werden.

Online Bestellung und mehr INFOS unter www.impuls-fs.at

Die AKTIV PRAXIS ALTENHOF steht mit IMPULS in enger Kooperation.

Kerstin Petz (mobigym-Therapeutin) wurde unter anderem von Frederik Siemes ausgebildet, arbeitet im IMPULS TEAM als Physiotherapeutin in Maria Enzersdorf, NÖ und unterrichtet bei diversen  IMPULS Kursen. Außerdem  bietet sie ihre eigenen Ernährungskurse bei IMPULS an!

LINK: www.kerstinpetz.at