HIER GEHTS ZUR ANMELDUNG via unserem Kundenportal:

https://portal.treatsoft.at/portal/register/23634

Unser Gruppentrainingsplan Herbst/Winter 2024 zum praktischen Download.

Da es uns ein großes Anliegen ist, unsere Angebote für unsere Kundinnen/Kunden so einladend und effektiv wie möglich zu gestalten haben wir uns entschlossen, unsere Gruppenkurse mit dem Start 2024 als „geschlossene Gruppen“ anzubieten.

Dieses Format bietet den TeilnehmerInnen den Vorteil, dass im Kurs bei zustande kommen verstärkt aufbauende Inhalte aufgegriffen und die Kurseinheiten regelmäßig abgehalten werden können.

Mit der Buchung des Ersttermins ist der Kurs für die gesamte Kursdauer gebucht. Der Kursbeitrag ist beim ersten Kurstermin direkt bei der/dem KursleiterIn zu begleichen.

Unsere aktuellen Kurstermine für Herbst / Winter 2024 sind bereits online buchbar.

KLETTERfrösche – AUSGEBUCHT!

Geschlossene Gruppe bis max. 6 Kinder

Inhalte: Kombination aus Übungen an der Indoorkletterwand & Kinderyogaübungen

Zielgruppe: Kinder zwischen 3-6 Jahren

Dauer: 50 min

Gruppenleiterin: Iris Schöndorfer

Kursbeitrag: EUR 60,- für den gesamten Kurs

(Drop In EUR 13,- / Stunde, NUR bei Verfügbarkeit, NUR mit Online-Anmeldung)

Termine: donnerstags 17:00 – 17:50 Uhr / 14-tägig

Terminserie: 26.09. / 10.10. / 24.10. / 07.11. / 21.11. / 05.12.2024

Informationsblatt für TeilnehmerInnen zum download.

KinderKLETTERN – AUSGEBUCHT!

Geschlossene Gruppe bis max. 8 Kinder

Inhalte: Spielerische Kletterübungen an der Indoor-Kletterwand zur Haltungsverbesserung, Förderung von Beweglichkeit und allgemeiner Kräftigung

Zielgruppe: Kinder von 6-14 Jahren

Dauer: 50 min

Gruppenleiterinnen: Sanja König

Kursbeitrag: EUR 60,- für den gesamten Kurs

(Drop In EUR 13,- / Stunde, NUR bei Verfügbarkeit, NUR mit Online-Anmeldung)

Termine: mittwochs, 16:30- 17:20 Uhr / 14-tägig

Terminserie: 25.09. / 09.10. / 23.10. / 06.11. / 20.11. / 04.12.2024

mobiRELAX I und II

Geschlossene Gruppe bis 10 TeilnehmerInnen

Inhalte: Übungen zur Mobilisation & sanften Kräftigung auf der eigenen Matte, sowie Entspannungsübungen

Zielgruppe: Frauen & Männer mittleren Alters

Dauer: 50 min

GruppenleiterInnen:  Alexander Rarisch (MR I), Sanja König (MR II)

Kursbeitrag: EUR 70,- für den gesamten Kurs

(Drop In EUR 13,- / Stunde, NUR bei Verfügbarkeit, NUR mit Online-Anmeldung)

Termine: dienstags 17:00 – 17:50 (mobiRELAX I) ODER 18:00 -18:50 Uhr (mobiRELAX II)

1. Terminserie: 17.09. / 24.09. / 01.10. / 08.10. / 15.10. / 22.10. / 29.10.2024
2. Terminserie: 05.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11. / 03.12. / 10.12. / 17.12.2024

mobiACTIVE

Geschlossene Gruppe bis 10 TeilnehmerInnen

Inhalte: Übungen zur Mobilisation & Kräftigung auf der eigenen Matte für Bauch, Beine, Gesäß, Arme und Rücken

Zielgruppe: Frauen & Männer jeden Alters

Dauer: 50 min

Gruppenleiterin: Sanja König

Kursbeitrag: EUR 50,- für den gesamten Kurs

(Drop In EUR 13,- / Stunde, NUR bei Verfügbarkeit, NUR mit Online-Anmeldung)

Termine: montags 19:15 – 20:05 Uhr

1. Terminserie: 30.09. / 07.10. / 14.10. / 21.10. / 04.11.2024
2. Terminserie: 18.11. / 25.11. / 02.12. / 09.12. / 16.12.2024

Yoga am Morgen – „Fantastische Faszien“

Geschlossene Gruppe mit bis zu 8 TeilnehmerInnen

Inhalte: Faszientraining und dynamische Asanaabfolgen zur Mobilisation mit Atem- und Meditationsübungen

Zielgruppe: Yogaanfänger & Fortgeschrittene

Dauer: 75 min

Gruppenleiterinnen: Iris Schöndorfer

Kursbeitrag: EUR 75,- für den gesamten Kurs

(Drop In EUR 18,- / Stunde, NUR bei Verfügbarkeit, NUR mit Online-Anmeldung)

Termine: donnerstags 08:30 – 9:45 Uhr

Terminserie: 26.09. / 03.10. / 10.10. / 17.10. / 24.10.2024

Yoga am Abend – „Fantastische Faszien“

Geschlossene Gruppe mit bis zu 8 TeilnehmerInnen

Inhalte: Faszientraining und dynamische Asanaabfolgen zur Mobilisation mit Atem- und Meditationsübungen

Zielgruppe: Yogaanfänger & Fortgeschrittene

Dauer: 75 min

Gruppenleiterinnen: Iris Schöndorfer

Kursbeitrag: EUR 75,- für den gesamten Kurs

(Drop In EUR 18,- / Stunde, NUR bei Verfügbarkeit, NUR mit Online-Anmeldung)

Termine: donnerstags 19:00 – 20:15 Uhr

Terminserie: 26.09. / 03.10. / 10.10. / 17.10. / 24.10.2024

Yoga am Morgen – „Yogaflow“

Geschlossene Gruppe mit bis zu 8 TeilnehmerInnen

Inhalte: Yogaflows als bewegte Meditation mit Musik, Atemübungen und Schlussentspannung

Zielgruppe: Yogaanfänger & Fortgeschrittene

Dauer: 75 min

Gruppenleiterinnen: Iris Schöndorfer

Kursbeitrag: EUR 75,- für den gesamten Kurs

(Drop In EUR 18,- / Stunde, NUR bei Verfügbarkeit, NUR mit Online-Anmeldung)

Termine: donnerstags 08:30 – 9:45 Uhr

Terminserie: 07.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11. / 5.12.2024

Yoga am Abend – „Yogaflow“

Geschlossene Gruppe mit bis zu 8 TeilnehmerInnen

Inhalte: Yogaflows als bewegte Meditation mit Musik, Atemübungen und Schlussentspannung

Zielgruppe: Yogaanfänger & Fortgeschrittene

Dauer: 75 min

Gruppenleiterinnen: Iris Schöndorfer

Kursbeitrag: EUR 75,- für den gesamten Kurs

(Drop In EUR 18,- / Stunde, NUR bei Verfügbarkeit, NUR mit Online-Anmeldung)

Termine: donnerstags 19:00 – 20:15 Uhr

Terminserie: 07.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11. / 5.12.2024

Stürz ich – stört´s mich!

Workshop für Personen zur Vermeidung von Stürzen & Erhaltung von Autonomie und Gesundheit im Alltag (max. 10 TeilnehmerInnen)

Inhalte: Statische und dynamische Gleichgewichtsübungen, Mobilitäts- und funktionserhaltendes Training, Koordinationsübungen, Angepasstes Krafttraining für Beine und Rumpf, Sichere Bewegungsübergänge, Gangschulung und Gehtraining, Wissensvermittlung über theoretische Grundlagen

Zielgruppe: Männer & Frauen jeden Alters

Dauer: 60min / Teilnahme und Einstieg jederzeit möglich

Gruppenleiter: Alexander Rarisch

Kursbeitrag: EUR 5,- pro Person / pro Kurseinheit

Termine: donnerstags, 15:00-16:00 Uhr / wöchentlich

Terminserie: 05.09. / 12.09. / 19.09. / 26.09. / 03.10.2024

*Hinweis: Die Gruppen “Stürz ich-stört´s mich”/ “Bewegungslandschaft” wird aus den Mitteln der Österreichischen Sozialversicherung finanziert und kann daher zu einem vergünstigten Tarif (5 EUR pro Einheit) angeboten werden. Auch hier kann der Gruppenblock eingesetzt werden.

Individual-Gruppen

Ab 4 Personen können Individual-Gruppen zu flexiblen Terminen abgehalten werden.
Bitte hierfür direkt mit uns Kontakt aufnehmen.

ANMELDUNG ausschließlich über unser Online-Buchungssystem unter folgendem LINK:

https://portal.treatsoft.at/portal/register/23634

• Anmeldung bei geschlossenen Gruppen vor dem ersten Kurstag, bei Versäumnis einer Kurseinheit wegen Krankheit kann der Ersatztermin kostenfrei genutzt werden.
• Teilnahme bei Gruppen ausschließlich bei optimalem Gesundheitszustand bei jeglichen Symptomen unbedingt Rücksprache mit den GruppenleiterInnen

MITZUBRINGEN

• eigene Matte, Liegetuch & Handtuch, ev Decke, ev Sitzkissen – bequeme Kleidung, „Zwiebellook“
• bei schönem, warmen Wetter wird die Gruppe nach Absprache im Freien durchgeführt