Seit 8. Jänner findet jeden Freitag um 19:00 im Turnsaal der Volksschule Minihof-Liebau die “mobigym” – Gruppe statt.

In dieser aktiven Stunde unter der Leitung von mobigym-Instruktorin und Sportphysiotherapeutin Kerstin Petz wird die Allgemeine Beweglichkeit von Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenken gefördert, Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur gekräftigt und die Allgemeine Fitness zu Gunsten von Gesundheit & Wohlbefinden trainiert!

Bei den “mobigym”- Übungen handelt es sich um eine bestimmte Auswahl an dynamischen Dehn- und Mobilisationsübungen aus unterschiedlichen Bewegungsprogrammen (zB aus fernöstlichen Richtungen, wie Yoga oder diversen physiotherapeutischen Methoden).

Im Sport wird “mobigym” als Aufwärm- und Regenerationsprogramm angewendet, wie zB bei professionellen Fußballvereinen, in der Leichtathletik, dem Rudersport und natürlich auch in Hobbysportarten.

In der klassischen Physiotherapie stellt “mobigym” eine wichtige Rehabilitationsmethode bei muskulären Verspannungen, schmerzhaften Problemen im Bewegungsapparat, wie zB bei Wirbelsäulen- und Bandscheibenproblematiken, und auch zur Vorbeugung von Osteoporose dar.

Bis 18. März wird noch fleißig mobilisiert! Es handelt sich um eine offene Gruppe, neue Teilnehmer- und Teilnehmerinnen sind weiterhin herzlich willkommen.  Anmeldung ist nicht notwendig.

Mitzubringen sind sportlicher Kleidung, eigene Turnmatte und der Kostenbeitrag von 5 Eur.